Nuoto, i benefici raggiunti i 60 anni

Nella giornata di Giovedì 20 Gennaio è stato pubblicato su ilgiornale.it un interessantissimo articolo sui benifici del nuoto raggiunti i 60 anni d’eta.

Segnaliamo la presenza all’interno dell’articolo di alcuni passaggi rilevanti:

“Evitare la sedentarietà, praticare attività fisica regolarmente e dedicarsi ad alcuni sport, come il nuoto, per favorire la socializzazione: queste sono alcune delle linee guida consigliate dagli esperti a chi ha più di 60 anni, regole generali da seguire per mantenersi in salute e prevenire piccoli e grandi disturbi molto comuni”.

“Tra i numerosi tipi di allentamento che è possibile svolgere, il nuoto occupa indubbiamente una posizione rilevante. È una delle discipline sportive più complete, flessibile, adattabile alle singole necessità e in grado di generare numerosi benefici a tutte le età”.

E ancora:

“Dal punto di vista della salute fisica, inoltre, nuotare con regolarità aiuta a contrastare le conseguenze di patologia come l’artrosi, il diabete, l’osteoporosi, l’ipertensione, alcune malattie di natura respiratoria e cardiaca”.

Consigliamo la lettura integrale dell’articolo al link sottostante
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